今週の体重とトレーニングの記録。 今週も0.3kg減少。そして脂肪が減って筋肉がわずかでも増えている理想的な結果になっている。 今週は月・木・土とトレーニングも理想的な間隔でできた。そして5月のノルマ12回を達成!! 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂…

今週の体重とトレーニングの記録。 今週も0.3kg減少。但し筋肉量が減っている。＞＜ 今週は週の真ん中に2回。中三日以上空けてのトレーニングでバランス悪い 仕事もチョット忙しくなり今月12回達成できるか心配になってきた。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率…

今週の体重とトレーニングの記録。 今週は0.3kgの減少。脂肪もチョット減った。 ここ2週間あまりトレーニングに行けなかったので今週は4回達成。それも1日置きと理想的なスケジュール!! 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/05/09 (日) 75.6kg…

今週の体重とトレーニングの記録。 今週はゴールデンウィークということで普段行っているスポーツクラブには入れずなかなか行けずに今週も2回のみだった。 ただ体重は増えたけど、体脂肪が減っているのである意味理想的。けど何が増えたんだ? 体重の記録 日…

今週の体重とトレーニングの記録。 体重は減ったが体脂肪が増えている…。 今週は2回しかトレーニングに行けなかった 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/25 (日) 75.2kg 17.5% 13.2kg 58.8kg 2010/04/26 (月) 74.7kg 17.7% 13.2kg 58.3kg …