4/25〜5/1までの体重とトレーニングの記録
今週の体重とトレーニングの記録。
体重は減ったが体脂肪が増えている…。
今週は2回しかトレーニングに行けなかった
体重の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪 | 筋肉量 |
|---|---|---|---|---|
| 2010/04/25 (日) | 75.2kg | 17.5% | 13.2kg | 58.8kg |
| 2010/04/26 (月) | 74.7kg | 17.7% | 13.2kg | 58.3kg |
| 2010/04/27 (火) | 76.0kg | 17.7% | 13.5kg | 59.3kg |
| 2010/04/28 (水) | 76.3kg | 18.7% | 14.3kg | 58.8kg |
| 2010/04/29 (木) | 74.7kg | 17.4% | 13.0kg | 58.5kg |
| 2010/04/30 (金) | 74.6kg | 17.2% | 12.8kg | 60.6kg |
| 2010/05/01 (土) | 75.1kg | 16.9% | 12.7kg | 59.2kg |
| 平均 | 75.2kg | 17.6kg | 13.2kg | 59.1kg |
| 前の週より | -0.5kg | 0.3% | 0.1kg | -0.3kg |
※目標は 体重 70kg以下、体脂肪率 12%以下 (数値に根拠はないw)を目指す!!
