今週の体重とトレーニングの記録。 今週は0.3kgの減少。脂肪もチョット減った。 ここ2週間あまりトレーニングに行けなかったので今週は4回達成。それも1日置きと理想的なスケジュール!! 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/05/09 (日) 75.6kg…