今週の体重とトレーニングの記録。 一気に800gも減った!!脂肪と筋肉が半々ということでまずまず。 トレーニングは2回。今週中に12回/月達成できず。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/06/20 (日) 74.5kg 17.4% 13.0kg 58.4kg 2010/06/21 (…

今週の体重とトレーニングの記録。 体重は先週に比べて増えるが、問題なのは体重が増えても筋肉量減っている。 トレーニングは4回。但しトレーニングは週の後半しかできない。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/06/13 (日) 74.6kg 16.2% 12…

今週の体重とトレーニングの記録。 先週増えた体脂肪率・脂肪が減って戻った様子。 ただ筋力は減ったまま。 トレーニングは2回。1回はゴールドジムにて前回同様背中のトレーニングを行う 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/06/06 (日) 75.0k…

今週の体重とトレーニングの記録。 体重は0.1kg増えたけどそれ以上に体脂肪率・脂肪が増えた＞＜ おまけに筋力は0.4kgも減って中身が1kg近く変わってる。orz 仕事が忙しくなってきたのは原因なんだろうか…。 トレーニングは6月からゴールドジムが使えるよう…