今週の体重とトレーニングの記録。体重が増えたが脂肪・体脂肪が減り、筋力が増える理想的な状態 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/18 (日) 75.7kg 16.7% 12.6kg 59.8kg 2010/04/19 (月) 76.0kg 18.1% 13.8kg 59.0kg 2010/04/20 (火) 75…

今週の体重とトレーニングの記録。体重は変わらないが、脂肪が少し増えた。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/11 (日) 76.0kg 17.9% 13.6kg 59.2kg 2010/04/12 (月) 74.9kg 17.3% 13.0kg 58.8kg 2010/04/13 (火) 75.3kg 17.0% 12.8kg 59…

今週の体重とトレーニングの記録。体重と体脂肪が少し落ちた。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/04 (日) 75.4kg 17.1% 12.9kg 59.2kg 2010/04/05 (月) 75.5kg 17.1% 12.9kg 59.3kg 2010/04/06 (火) 76.3kg 18.5% 14.1kg 59.0kg 2010/04…

あんまり更新するネタもないので、思い切って毎週日曜日に前の週の体重とトレーニングの記録を公開してみる。 いつまで続くかわからないが応援してください(笑) 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/01 (木) 77.2kg 19.4% 15.0kg 59.0kg 20…