今週の体重とトレーニングの記録。 今週も0.3kg減少。そして脂肪が減って筋肉がわずかでも増えている理想的な結果になっている。 今週は月・木・土とトレーニングも理想的な間隔でできた。そして5月のノルマ12回を達成!! 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂…