今週の体重とトレーニングの記録。 今週も0.3kg減少。但し筋肉量が減っている。＞＜ 今週は週の真ん中に2回。中三日以上空けてのトレーニングでバランス悪い 仕事もチョット忙しくなり今月12回達成できるか心配になってきた。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率…