今週の体重とトレーニングの記録。 体重は先週に比べて増えるが、問題なのは体重が増えても筋肉量減っている。 トレーニングは4回。但しトレーニングは週の後半しかできない。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/06/13 (日) 74.6kg 16.2% 12…