今週の体重とトレーニングの記録。体重が増えたが脂肪・体脂肪が減り、筋力が増える理想的な状態 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 体脂肪 筋肉量 2010/04/18 (日) 75.7kg 16.7% 12.6kg 59.8kg 2010/04/19 (月) 76.0kg 18.1% 13.8kg 59.0kg 2010/04/20 (火) 75…