今週の体重とトレーニングの記録。 前の週より400g減る。MAXでも73.0kgとだいぶ72kg台が定着しつつある。 トレーニングは4回達成。 ただし内容的にはガッツリやった感じはなく、どの日も60〜70%くらいで物足りなさを感じる。 体重の記録 日付 体重 体脂肪率 …