大橋さんの実践編は"普段やろうとしているけど、なかなか時間がとれなくてできない"事をしました。 以前からセミナーで"その日の最優先事項を5分間で書き出す"ということはやっていましたが、今回はこれの拡大版。 たっぷり時間をとって自分の中に溜まってい…

この理論編で一番印象に残った話は 『新しい習慣を作るためには古い習慣を捨てなければならない』ということ。 この古い習慣がかなりの曲者。既に習慣化されているので無意識下にあり、何が習慣なのかがわからないということ。 そしてその習慣を捨てるにもか…

一週間が経ってしまいましたが、先週日曜日に「習慣エンジンの作りかた」ということで シゴタノ！の大橋さんとライフハック心理学の佐々木さんのお二人が、 理論編と実践編に分れ5時間にも及ぶセミナーでした。