コレクティブハウスに住むという選択肢
先日コレクティブハウス かんかんの森という賃貸住宅にお邪魔してきました。
コレクティブハウスとは
個人の自由や自立を前提に、日常生活の一部を共有化し、そのための居住者みなが共同で使うスペースを持つ居住形態です。
( コレクティブハウスとはより引用)
という居住形態で一見シェアハウスとどこが違うの？と思われるかと思いますが、以下の点が違います。
- 部屋はアパートやマンションと同じようにあり、誰かと一つの部屋を共有しているわけじゃありません。
- コモンスペースという共有スペースがあり、そこには大きなキッチン、ダイニング、リンビングなどがありみんなで共有をしています。
- 共有スペースは上の以外にデッキやガーデニングもあります。
- ガーデニングスペースでは生ごみなどを肥料にして色々育ててました。
- だからといって部屋にベランダがないのかというと、タイプによって大きさは違いますが、ちゃんと用意されてます。
- 「共有できるものはみんなで共有する」というコンセプトで洗濯機とかは共有で使用されています。
今回見学に行ってきていくつか体験をしてきたんですが、その中でコモンミールという共同の食事会を手伝ってきました。
みんなの食事作りをお手伝い〜。
サラダを盛り分けているけど、量多すぎだろ!!www
今晩のメニュー。みんなで作るので見た目よりも味、手作り間満点です。
自分たちで普通に暮らすこととの違いは
- 毎月開催される定例会に参加
- コモンミールという食事会の為に当番制で食事を作る事
- 共有スペースの掃除
- いろんなグループがありそこへの参加
などなど他にもいくつかありますが、自分たちの住むところは自分たちで解決することを軸に「個としての暮らしを担保」しながら、家族以外の人たちとの共同生活をしています。
一人暮らしをしていて、隣近所にどんな人が住んでいるか知らない現代からするととても楽しそうに思えました。 知らない人ばかりでの中に入っていくことや食事を作ったり掃除をしなければいけない義務が発生することをリスクと捕らえられる事もありますが、ずっと住み続けるわけではないので、長い人生の一時にそんな期間があってもいいかもしれません。
ちなみにここは毎月見学会を開催しているのと
「サポーター」という制度があって、かんかんの森で行われうイベントに参加することができるそうです。
いきなりコレクティブハウスに飛び込むことが怖いと思う方はこういったイベントから参加して、どんな人が住んでいるのか、楽しくやっていけるのかを体験してみるのもいいかもしれません。
「伝説のノート活用術」モレスキン本 出版記念パーティーに参加してきました。
先日9/16に六本木「豚組・しゃぶ庵」で「モレスキン『伝説のノート』活用術出版記念イベント」を開催されました。
実はモレスキンは使っていないんですが(汗)、この本に出てくる「ユビキタスキャプチャー」は著者である堀さんのBLOGで知り2007年から実践しています。
「全てを手帳に記録する」、ユビキタス・キャプチャーの実践
ノートはまだ2冊目で途中数ヶ月日付が飛んでいたり、最近はメモをまとめられなくただカバンの中に入っているだけになっていたんですがこの本を読み、今回のパーティーに参加してもう一度続けてみようとモチベーションがガッツリあがりました。
写真は1冊目の一番最初に書いた事。これを常に見ていないから書き続かないんだな。。。
左側のサインは初めて掘さんに会った際に頂いたサイン。もらえてとても嬉しかったことを覚えてます。(この事は書かなくても忘れない!!)
パーティーは豚しゃぶ食べ放題!!
初豚組でしたが、肉はピンク色でおいしいしプロジェクターや音響が完備されていて、どんだけエンジニア&ブロガー向けのお店なんですか!!www
LTコーナー
豪華シゴタノ！ファミリーのLT!!
滅多に聴けない!
佐々木さんの○○○は好きなことや重要なことは6割は覚えているということ。キーワードは「マリゴールドリントンの忘却曲線」
大橋さんの話の中で、iPHoneでメモを取るのは余計なことをしてしまうという話はすげー心当たりが･･･
打つのも遅いし、確かに書いたほうが早いし効率的なのかも。言われてみて改めて紙の良さがわかりました。
「俺様!!」www
Backさんの話。自分もノートに余白があるのを嫌うけど、この話を聴いて「俺様も余白残してやるぜ!!」って思えましたwww
これからも「俺様」キャラで是非爆走して頂きたいですwwwwwww
そしてお土産にモレスキン!!初めて手にする事ができました。
自分合宿開催場所
ということで、自分合宿については感想を書きましたが、どこでやったかについては書いてなかったので、そっちの紹介です。
今回合宿地に選んだのは群馬県にある四万温泉。そこにある柏屋旅館の作家パックというプランで泊まってきました。
四万温泉へは東京から直通バスで移動して楽ちん☆
行き先が一目瞭然な「四万温泉号」w
四万温泉は豊かな自然と静かな歓楽街で東京では猛暑で暑い日々でしたが、こちらは歩いていても気持ちのいい暑さでとても過ごしやすかったです。
川と山。何でも手に入る東京でも手に入らない豊かな自然。
寂しい? いや、とても静かな歓楽街。スマートボールは都内ではめったに見れないレトロなゲーム
柏屋旅館
三日間お世話になった柏屋旅館。
部屋の広さは普通だけど、作業する机が用意され無線LANも完備。
内線電話が超レトロ。久々に見た!!!!
旅館の周りはコンビニもなくて、夜聞こえてくるのは虫の声と川の音のみでホント集中するには最適な環境。
これでテレビと漫画がなければもっと最高なのに…。
料理は朝夕の二食付き。
量・種類が多くゆっくり食べていたらいつも以上にお腹いっぱいになりました。
同じ系列で中心街にある「柏屋カフェ」。あまりにもオシャレすぎて浮いているw
ランチで食べたのは柏屋カレー。
あっという間の三日間でしたが、余計な物がないから、気が剃れないで集中できる環境がありました。
無線LANも完備されているようなので、開発合宿で利用するのもいいかもしれませんね。
※今回写真をいっぱい撮ってきたので、これ以外の写真は以下から御覧ください。
自分合宿を開催
先日8/19〜21の二泊三日で自分について考える「自分合宿」を一人で開催してきました。
そもそも自分合宿をするキッカケは7月に受けたスターブランドクラブのシークレットセミナー。
ブランドについて学ぶセミナーだが、この中でブランド人になれる人と、なれない人の違いは「ブランド構築の為の時間を取っていない事」。仕事や飲み会、セミナーばかりに時間を費やして自分自身やこれからの事について考える時間を取っていますか？
って言われてるように感じ、その中で出てきた話が「自分合宿」。
年に1回、自分の原点となる場所へ行き、そこで自分自身について考える時間と空間を用意する。
自分は日頃、本を読んでも読んで終わり、セミナーに出ても聴いて満足する事が多く、「振り返る」という事が出来ていない事が心に引っかかってました。なので今度こそは!!という勢いでこの合宿をする事にしました。
やること
事前に何を考えるか計画を立てる。
過去・現在・未来を軸に考えて見ることにした。
過去
勉強会など会社の外に出始めてからの事を振り返る。
思い出に残る勉強会について考える。何が印象に残っているのか、どうしてそう思ったのか、その時何をしようとしたのかなどを思い出す。
現状〜未来
過去の結果から現状について考える。
何を得たのか、どんな方向に進んでいるのか、今後どんなセミナーに出るべきか、興味が合っても参加しないようにすべきか。
合宿開催
あっという間の二泊三日でした。
当初の計画なんてあっという間に吹っ飛びました(冷汗
最初の過去を振り返ることについては5〜3年くらい前だけで2日目の午前中が終わってしまいました。
午後からは現在〜未来について考えようとしましたが、時間がないので何かひとつに絞ることに。
考えた末に出てきたのは「自分ルール」について考えることでした。
この合宿から帰ったらまたいつもの世界に戻るのではなく、何かひとつ変えようとすること。小さくてもいいから一歩を踏み出す為には何をしたらいいか、何を辞めるのか。何かルールを決めて帰ることにしました。
ルールを考えるにあたり、まずは「今、自分にはどんなルールがあるのか」を洗い出してみました。
日頃気にせずに過ごしていることも、よく考えると何か制限をして守っていることがいくつか思い浮かびました。
その中で「どうしてうまく回っているのか」、「回して何を得られているのか」など「成功体験の理由」を探してみました。
そしてどんなルールを作るか。
色々やりたい事はあるけど、たくさん作っても何一つ実行できなければ意味がないので「今一番必要な事」を選ぶことにしました。
それは過去を振り返った時に思い出したことで、5年くらい前は勉強会に顔を出すことよりもカフェで悩みながらも自宅サーバーを構築したり、PHPのプログラムを書く時間を取ってました。最近はやりたいと思いながらもそんな時間がなくなりました。なので「モクモクする時間を作る」ルールを設けることにしました。
そしてそれだけでは何をしていいか判らず実現できないので以下の補足をつける。
- 時間: 30〜60分程度で週2回から始める(いつも2〜3時間以上ガッツリ取れないとヤル気になれない気持ちを変える)
- 内容: 今日の振り返り、一週間のまとめ、資格の勉強、読書や読書の内容をまとめる、BLOGを書くなどネタをいくつか仕込み短い集中を繰り返す。
合宿から得たもの
行く前は行くのなら何も成果を出さずには帰ってこれなく、「何かを得て帰ってこなければ」とプレッシャーをかけながらドキドキしていましたが、結果的には「これから得るための準備」をして帰ってきました。
それはこの合宿をすれば変わるとか、ここで終わってしまうのではなく、帰ってからがホントの始まりでそのための準備であると思いました。
合宿中は思った以上に集中できなく、他のことに気を取られることが多くて「やっぱり自分はダメだな」と凹む事もありましたが、
それはまだ自分が自分自身についてもっと考えなければいけない必要性に迫られていないこと、
自分自身を振り返るには一年に1回の合宿ではなく、それにいたるまでの毎日や毎週の振り返りなどの準備がないと難しいことを感じました。
なのでそれが身を持って感じ取れたこと、そして振り返ることの重要性がわかったことが今回の合宿の成果です。
来年開催する時は、たぶん今思いつかないような難題を抱えて取り組むことになるんだと思ってます。
そして何でも「やってみる」事の成功体験をひとつ得られました。
また来年もやるぞ!!
7/18〜7/24までの体重とトレーニングの記録
今週の体重とトレーニングの記録。
前の週より400g減る。MAXでも73.0kgとだいぶ72kg台が定着しつつある。
トレーニングは4回達成。
ただし内容的にはガッツリやった感じはなく、どの日も60〜70%くらいで物足りなさを感じる。
体重の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪 | 筋肉量 |
|---|---|---|---|---|
| 2010/07/18 (日) | 72.7kg | 16.2% | 11.8kg | 57.8kg |
| 2010/07/19 (月) | 72.6kg | 16.2% | 11.8kg | 57.7kg |
| 2010/07/20 (火) | 72.7kg | 16.8% | 12.2kg | 57.4kg |
| 2010/07/21 (水) | 73.0kg | 17.1% | 12.5kg | 57.4kg |
| 2010/07/22 (木) | 72.5kg | 15.1% | 10.9kg | 58.3kg |
| 2010/07/23 (金) | ||||
| 2010/07/24 (土) | 73.0kg | 18.4% | 13.4kg | 56.5kg |
| 平均 | 72.8kg | 16.6% | 12.1kg | 57.5kg |
| 前の週より | -0.4kg | -0.2% | -0.2kg | -0.3kg |
※目標は 体重 70kg以下、体脂肪率 12%以下 (数値に根拠はないw)を目指す!!
トレーニングの記録
2010/07/18
胸と肩のトレーニング。久々に新浦安のセントラルでトレーニング
- ベンチプレスは85kg x 3Repしか上がらないけどしかたない。
- パワークリーンは前回よりも上がる。っていうか何で前回あんなに調子悪かったんだろう?
- 時間があまりなく3種目で終了
2010/07/22
- デットリフトは160kg x 3Rep が限界。
- 160kg2セットやったあと150kg x 5Repできた。150kgの重さには慣れたようだ。
- ランニングは30分走る。
7/11〜7/17までの体重とトレーニングの記録
今週の体重とトレーニングの記録。
先週より300g増えた。脂肪量と筋肉量を足すと400gなるのは端数の四捨五入による誤差のため。
16日はなぜか記録を忘れた。。。
トレーニングは久々に3回行った。
今週からプロテインを海外のライビーというところの物を使う。
マンゴーとストロベリーのホエイプロテインを購入したけど、独特の香りがあり自分に合わない……
体重の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪 | 筋肉量 |
|---|---|---|---|---|
| 2010/07/11 (日) | 73.4kg | 17.2% | 12.6kg | 57.6kg |
| 2010/07/12 (月) | 73.9kg | 18.1% | 13.4kg | 57.4kg |
| 2010/07/13 (火) | 73.2kg | 16.4% | 12.0kg | 58.0kg |
| 2010/07/14 (水) | 72.8kg | 16.3% | 11.9kg | 57.8kg |
| 2010/07/15 (木) | 73.6kg | 17.1% | 12.6kg | 57.9kg |
| 2010/07/16 (金) | ||||
| 2010/07/17 (土) | 72.5kg | 15.7% | 11.4kg | 58.0kg |
| 平均 | 73.2kg | 16.8% | 12.3kg | 57.8kg |
| 前の週より | 0.3kg | 0.2% | 0.2kg | 0.2kg |
※目標は 体重 70kg以下、体脂肪率 12%以下 (数値に根拠はないw)を目指す!!
トレーニングの記録
7/4〜7/10までの体重とトレーニングの記録
今週の体重とトレーニングの記録。
前の週より600gの減量を達成したが、ほとんど筋肉が落ちてしまった。
トレーニングは2回。
金曜日は富士山に登っていたため体重が量れず。クタクタになって帰ってきた土曜日の体重が軽いのは例外的な数値。
体重の記録
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 体脂肪 | 筋肉量 |
|---|---|---|---|---|
| 2010/07/04 (日) | 72.6kg | 16.9% | 12.3kg | 57.2kg |
| 2010/07/05 (月) | 74.0kg | 17.0% | 12.6kg | 58.2kg |
| 2010/07/06 (火) | 73.1kg | 17.9% | 13.1kg | 56.9kg |
| 2010/07/07 (水) | 72.9kg | 17.0% | 12.4kg | 57.3kg |
| 2010/07/08 (木) | 72.7kg | 14.9% | 10.8kg | 58.7kg |
| 2010/07/09 (金) | ||||
| 2010/07/10 (土) | 71.9kg | 16.0% | 11.5kg | 57.3kg |
| 平均 | 72.9kg | 16.6% | 12.1kg | 57.6kg |
| 前の週より | -0.6kg | -0.1% | -0.1kg | -0.5kg |
※目標は 体重 70kg以下、体脂肪率 12%以下 (数値に根拠はないw)を目指す!!
